逃出房间346关 逃出房间攻略图文

原创：采钰

原创不易，不要吝啬给个鼓励~~

很多人喜欢看荒野求生，看绝境中人的坚强与忍耐，看人为了活命能有多狠，也想看看人在死亡和绝望压迫下，会不会变成野兽。

极限挑战历史上有真实案件，比如，1915年沙克尔顿探险队，被困在南极冰面，没人来救援。船毁了，天寒地冻，食物紧缺，不知道明天能否活着，28个人在抑郁和绝望下，所作所为却令人动容

20世纪初是探险的黄金年代，大英帝国梦想着征服世界各个角落，却在征服北极时败给挪威人阿蒙森，征服南极点败给美国人皮特里，大事已成定局，有个人却想再次一搏，要首次横穿南极，他叫沙克尔顿。

沙克尔顿1874年出生于中产之家，性格浪漫奔放，有些胆大妄为，15岁想到海上生活，父母帮他谋了份工作，后来逐级晋升，在24岁那年获得船长执照，但他并不满足于按部就班，想有更大的发展。

1901年，沙克尔顿作为司各特探险队的一员奔赴南极，打开了人生的新视角，1907年，他亲自领导一支探险队再次奔赴南极，却在距南极点97英里处，因食物短缺和痢疾折返，只留下一面英国国旗。

回国后，沙克尔顿被尊为帝国英雄，被英王封为爵士，所到之处无不受到民众热捧，他写了一本书，还到处演讲，但他最想做的还是征服南极或北极，可惜，1909年，美国人皮特里抵达了北极点，1912年初，挪威人阿蒙森抵达了南极点。

沙克尔顿喜欢荣誉加身的感觉，他娶了有钱律师的女儿后，对财富的渴望与日俱增，他的致富热情始终高涨，却不愿被日常琐事所累，几次创业都不成功，还是探险最适合他，他决定穿越南极。

沙克尔顿花2年时间筹措资金，在5000应征者中精心挑选出队员，这些人不在乎薪水微薄、环境恶劣、生死难定，全被冒险精神打动，经过7个月准备后，一只由水手、医生、画家、木匠、厨师、地质学家、物理学家组成的探险队起航了，船上还有69条雪橇犬和2年的食物储备。

没想到，一战突然爆发，但英国海军部让船队按计划前进，沙克尔顿给船起名为“坚忍号”，意思是“坚忍以胜”，1914年11月，船队到达南乔治亚岛，那是个捕鲸岛，是他们通往南极的最后一个港口。

令人沮丧的是，南极海域出奇的冷，据说冰面绵延数英里，捕鲸站长建议船队等等，船长沃斯利建议干脆放弃，因为船的抗冰能力不强，但本次出行耗费巨大心血，沙克尔顿已年近40，这是最后的机会，队员们也很乐观，想着19个月后重返家乡，直奔前线。

船队等了1个月，12月5日还是出发了，他们预计最迟月底就能抵达，没想到出发第3天就遭遇巨大厚实的浮冰，海浪在冰山上挖出大冰洞，声响震耳欲聋，坚忍号在冰缝里走走停停，每天不足30海里，而开阔水面轻松200英里。

1915年1月16日，海面情况更加恶劣，冰坂和冰山挡住了路，狂风大作船无法前进，只得停下，这一等就是6天，暴风停了，但浮冰把船团团围住，坚忍号开足马力全力向前，但整整3个小时，终究未能前进一步

2月初，船不远处有浮冰裂隙时，队员们三次尝试脱困，都没成功，2月14日，船前意外出现一条狭缝，所有队员带着锯子、凿子、铁镐，终于凿出一条150码长的通道，还在冰层上锯出一个v形豁口，船再次全速朝浮冰撞去，还是冲不出去。

剩下的400码冰区厚度高达12英到18英尺，无法人工开凿，那个年代没有炸药，2月24日，沙克尔顿承认船无法脱困，也无法寻求援助，只能在船上过冬，等待解封。

等待的日子生活节奏明显放缓，大家每天只工作3小时，除了捕猎海豹外，其它时间闲的发慌。远征陷入困境，时间久了，船员们开始焦躁不安，不满日益增多，不少人排斥底层船员，还有人霸凌水手。

之前有支船队也被冻住一个冬天，最后队员们失去理智，爆发了内斗。鉴于此，出现不和时，沙克尔顿强硬干预，他让所有人遵守严格的日常作息，所有人无论何种出身资历，都要工作，都要服从。

矛盾暂时被压下，但5月初，南极的极夜开始了，没有温暖，没有生命，也没有运动，目之所及一片黑暗，人们无法集中精力，甚至不能好好吃饭，为了克服种种疯狂症状，队员们开始围着船散步。

队员们努力发掘新的乐趣，他们每周六晚上喝酒，每周有留声机音乐会，组织过球赛，举办了摄影讲座，还有戏剧晚会，还举办过一次理发比赛，所有人，包括沙克尔顿都成了秃瓢，而狗和猫成了他们最亲密的同伴。

船上补给充足，队员们在漫长的等待中依然乐观，等冰雪消融继续探险，可半年过去，还在等，几次冰层断开近在眼前，但就是没断裂，期待的心一次又一次凉。

终于在8月1日，浮冰裂开了，船在被困7个月后重获自由，10月中旬，船撤离脱离浮冰，开始自主漂浮，但噩梦随之而来，一大块冰擦过船尾，船尾柱几乎扭断，大量海水涌入，然后冻住，船被压的没入水中，排水泵工作了三昼夜，收效甚微

成千上万吨冰块从前后左右挤压过来，船体发出阵阵尖啸，一大块浮冰死死抵住船首，另一块正好卡住船尾，第三块垂直冲击船体，从中间将船撞成两截，浮冰随着海浪的波动，越过船舷，在甲板上碎开，船又沉了些。

人们只得在浮冰上搭起帐篷，有人在睡袋下铺些木板，有的铺了帆布，但有几人直接躺在冰雪上，大家累了三天三夜，可船太吵根本睡不着，半夜，冰缝在帐篷间越变越宽，人们只得转移住地，一忙又是一个小时。

很难想象，几天前，队员们还睡在温暖的床铺上，在长桌子旁用银餐具就就餐，现在睡在冰面上冻的浑身僵硬，吃饭坐在积雪上，每人捧着一个铝板，干的湿的荤的素的混在一起，而餐具是一把小勺和自己的手指。

没有无线电，没办法请求救援，更何况没有直升机，没有雪地车，外界没法救他们，甚至不知道他们遇到麻烦，想逃出生天，只能靠自己，而最近的陆地在182英里外，可惜岛上荒无人烟，已知最近的是保利特岛，在346英里外，那里有救援物资。

行动是克服沮丧的最佳方式，沙克尔顿计划拉着雪橇和小船，带着一行人，前往346英里外的保利特岛，为减轻重量，除了生存必需品，其它物品通通丢掉，凿子、书籍、望远镜、私人照片全得丢掉。

沙克尔顿把黄金雪茄盒、几枚金币扔了，女王赠送的《圣经》也扔了，每个人仅带2磅重的东西，额外允许的是一把五弦琴，那能令人振奋，为了节省口粮和轻装上阵，三条小狗和那只猫被杀了，而一年前，那只猫掉进海里，他们掉头把猫捞起来。

10月30日，船队出发了，船太重，15个人一起拉也很难，更难的是，不出几百码就遇到冰脊，队员们得凿出小型隧道，或堆起坡道，大家分批接力，缓慢艰难的挪动，第一天行进了1英里，第二天半英里，第三天不得不停下。

照这个速度前行，情况只会更糟，浮冰漂移都比人走的快，沙克尔顿决定在浮冰上安营，希望有一天能靠近陆地。

物资在沉船下面，在4英寸的冰层下，人们敲破冰墙，沉入水下，连凿带刨打穿一个洞，给养立刻浮上来，核桃、白糖、大米、小麦、蔬菜、果酱，有四五吨之多，驾驶室成了新厨房，锅炉改造成火炉，而企鹅皮和海豹油是燃料。

队员们逆境生存能力相当强悍，他们很快就习惯营地生活，白天找海豹，晚上打牌，3周后每个人都大变样，脸上胡子拉碴，被海豹油熏的又油又脏，有人用雪搓搓脸，更多的人故意让脸变硬，以抵御严寒侵袭，至于洗澡，想都不要想。

渐渐的南极夏天到了，热浪使队员们处境越发艰难，帐篷里闷热异常，浮冰逐渐碎裂，沙克尔顿决定自找出路，很多人拥护这个决定，但往前行进很难。

浮冰融化后像泥淖，队员们经常踩空，每走一步都很吃力，最苦的是拉船的，“木匠”麦克奈什累的要散架，憋了一肚子火，从出发时就抱怨，2天后干脆撂挑子，公开用法律表示，坚忍号沉没后，自己的职责就已结束。

沙克尔顿召集所有人，宣读雇佣船员条例，这场骚乱很快平息，但船队只走了一周就无路可走。冰层特别薄，一直在开裂，更可怕的是他们无法前进，也无法退回，因为走过的路全四散裂开。

第二次行军再次受挫，5天只走了9英里，队员们下这么大的决心，还是失败，他们感到不寒而栗，而新营地的生活更加艰难。浮冰不够结实，常有人掉进冰洞里，衣服始终湿漉漉的，食物只够50天，唯一的乐趣是晚上在不那么湿的睡袋里睡觉

可能是上天眷顾他们，元旦那天，队员们猎杀了几只海豹和企鹅，多储存些食物总没有错，但沙克尔顿认为有1个月的食物就够了，他会在1个月内带大家走出冰川。

没想到，才过10天，食物就明显匮乏，沙克尔顿准备杀掉所有雪橇犬，队员们非常气愤，狗忠诚勤劳，和他们共过患难，感情深厚，是伙伴，但和活命相比，一些狗还是被勒住嚼子，一枪毙命，然后也吃了。以海豹为食2周后，新鲜狗肉真是山珍美味。

食物配给不足，导致几乎所有队员都便秘，船遇难后没有手纸，只好用冰疙瘩，几乎所有人都严重擦伤，而药品早已葬身海底，酷寒天气，眼泪、鼻涕在鼻端冻成冰柱，揪下来总会带下皮肤，鼻端留下无法治愈的创面

队员们近4个月没洗澡，也没任何新游戏，日子灰暗、单调的令人发疯，除了能改变困境的风，他们只关心食物，幸好上天待他们不薄，在海豹油库存告急时，捕杀到600只企鹅。

队员们以为，离开沉船1个月就能登陆，没想到5个月后还在漂浮，周遭是一成不变的茫茫白色，长久的苦闷、烦躁，他们常因抽鼻子、打呼噜这些小事争吵不休，而最后一点面粉也没了时，争吵空前激烈，有人开玩笑，要不吃人肉？

这时他们发现保利特岛就在西方57英里，如果冰坂打开，不用1天就能登陆，但冰非常坚硬，他们只能望陆兴叹，但大家的主动性再次被激发。

连着两天滂沱大雨，又开始下大雪，什么都湿透了，队员们又冷又饿，快垮了，幸好射杀一只大海豹，获得1000磅的鲜肉，2周用的海豹油，更可贵的是胃里的50多条小鱼，大家美美的吃了顿海鲜。

1916年4月初，遥远的海面隐约出现一座雪山，沙克尔顿判断，那是大象岛，是时候行动了！几天后，一行人驾驶着小船在狂风巨浪中前行，3只救生艇载了28人，人们直着身体挤坐在一起，脚插在间隙里，没人知道多久才能登陆。

队员们奋力划桨，手磨出水泡，换班时，必须把手从船桨上剥落下来，雨雪飘落下来，把衣服浸透，脚一直泡在冰冷的海水里，为了不让脚冻坏，他们必须不停活动脚趾头，希望发痛的感觉能一直保持，因为一旦舒服就意味着脚冻坏了。

队员们试图轮班睡觉，但狂风呼啸，巨浪滔天，根本无法入睡，能在冰上歇息一晚，都很难得，还要担心鲸鱼，三天船系在一起，如果鲸鱼把拖绳牵走，船肯定会漂的无影无踪，队员们必死无疑

一天只喝一杯热饮，只吃饼干，很多人得了痢疾，身体一直被水打湿，导致频繁小便，嘴唇冻伤后肿胀开裂，根本无法下咽，但更痛苦的是口渴，出发太突然，没带淡水，他们干脆生嚼海豹肉，以获取水分

在生死边缘航行5天后，队员们终于登上大象岛，在海上漂浮了497天，他们终于再次踏上陆地，所有人都筋疲力竭，船长快80个小时不眠不休，其它人快精神崩溃了。

登陆时，许多人暂时性失常，有人弯腰抓起一把石子，有人全身扑在地上，有人醉酒般走路摇摇晃晃，有人坐着无法控制的颤抖，有人陷入半疯狂和自己嘟囔，还有一个人，一直拿着斧头，直到杀死10只海豹才放下

上岸后，人们先找到一处泉水痛饮一顿，又煮了一大锅鸟汤，美美的睡了一觉后，这才感觉自己又活过来。可不久，他们就发现这岛最多临时歇脚。大象岛非常偏僻，远离所有航道，连捕鲸船都不会来，留在这儿等，相当于等死。

沙克尔顿决定带5名队员出海求救，余下22人留守，他们选择去800英里外的南乔治亚岛，距离远些但顺风，最有可能成功，大家立马把状态最好的小船“凯德号”加高加固，为防翻船，放了2吨压舱石。

敢死队带上4周的食物和冰水出发了，留守队员为他们欢呼送别，努力表现的积极热情，其实没人知道什么时候获救，能不能活下来。

船只有22米长，海面却波涛汹涌，海浪高度令人震惊，船一直被卷到高处又狠狠抛下。海水不断倾泻进小船，为了不让船沉没，6个人分成两组，每组一人掌舵，一人观察，一人排水，每12小时轮换一次。

本就狭窄的船舱再放着压舱石，拥挤不堪，休息时根本没法躺下，沙克尔顿一行人吃饭时只能弯腰埋头，咀嚼吞咽很难，他们的衣服始终被海水打湿，脚和腿冻的肿起来，后来连嘴唇和耳朵都冻僵撕裂。

和吃、睡不好相比，更可怕的是方向跑偏，船长沃斯通过分析太阳和地平线的位置关系，来确定方位，然而天空阴云密布，几乎不见太阳，在惊涛骇浪下，地平线也很难辨认，船起伏摇晃时，就连使用六分仪，都得两个人协助

一维度的偏差就是60英里，在800英里风雪交加的航程中，船长大部分时间靠直觉，判断方向和距离，这简直在拿命搏一线生机。

行驶到第8天，灰色的天空出现一道白线，沙克尔顿以为天空放晴了，没想到巨浪扑面而来，那是一场极其罕见的暴风，附近一艘500吨的渔船都翻了，所幸凯德号奇迹般经受住了考验，但淡水被海水污染了，他们很可能被渴死

航行第10天，其中2人已到了鬼门关，喝杯热饮后，他们继续坚持，第14天，海面有巨型海藻漂过，天空有几只海鸟，要靠近陆地了，没想到新的磨难出现。

一阵风吹来，不久变成飓风，咆哮了整整9个小时，船长沃斯利力挽狂澜，再次创下了奇迹，终于在出发第17天，于1916年5月10日开进南乔治亚岛。

小队6人的脸都黑黑的，被蓬乱的长胡子遮住一半，身体长期浸泡在海水里变的惨白，脸上、手上都是冻伤疤，膝盖以下伤痕累累，那是被压舱石磕碰的，他们穿越800英里茫茫大海，累的虚脱，可问题是，捕鲸站在另一边。

无论船还是船员，都经不起另一次航行，他们只能徒步穿越小岛，跨越22英里，这条路线有峭壁、雪山、冰川，从未有人走过，他们当然也没有地图。

沙克尔顿决定带2人一起出发，其它3人留在原地。用船上的螺丝钉做了登山鞋，仅仅带了一段绳子，一把斧头，和些许食物，晚上霜冻让雪变硬，更易于穿越，他们在凌晨3点，趁着无风出发了。

雪地下隐藏着很多冰川裂缝，走错一步就会送命，3人艰难的走动，爬过山坡以为能下山，看到的却是悬崖，只得后退，再攀一座还是找不到出路，数次折返后，他们终于找到最可能成功的路线，此时天已黑了，走下去肯定来不及，多半要冻死在山上

沙克尔顿提议，3人紧紧抱住，顺着百米峭壁滑下去。这个办法和跳崖无异，万一撞到岩石和冰锥呢？没时间犹豫，再怎么危险，也被冻死在山上强。

登山绳盘成垫子，3人紧抱着坐在垫子上，沙克尔顿用力一蹬，他们便飞速向山下冲去，运气很好，一下就冲到山下，停在一处松软的雪堆里，他们站起来相互握手致敬。

长时间的精神紧张和极寒跋涉，让他们累的要崩溃，他们在一块大岩石后坐下，一坐下两名同伴就睡着了，沙克尔顿也马上要失去意识，但这种严寒天气，睡去就是冻死，他强睁着双眼，撑过5分钟，然后告诉两名同伴，已睡了半小时，该赶路了。

连续跋涉36小时后，几乎不吃不喝的3人用最后力气，向斯特罗姆内斯湾的捕鲸站走去，他们胡子拉碴，脸黑黑的，长发披肩，衣着破烂，终于在1916年3月20日下午3点到了，他们的经历赢得所有捕鲸人的敬意

到捕鲸站第3天，沙克尔顿一行人就借条船，先接回留守的3名同伴，然后去大象岛，接回22名伙伴，可惜又遇到浮冰，只能回航，转眼3个多月过去，22名兄弟是死是活，只有天知道。

22人住在狭小漆黑的小棚屋，空气中弥漫着恶臭，食物相当短缺，他们只能偶尔捕到海豹和企鹅，最严峻的是饮用水缺乏，直接吃冰，舌头和咽喉会水肿，只能用体温暖和几片冰，这才能喝到一小勺水

为了保持希望，每天早上，领头人怀尔德都会大声唤起队员：做好准备，可能今天老大就来救我们了。可到了8月，还是没人来，希望越来越渺茫……

1916年8月26日，22人的食物只剩一点腐坏的海豹肉，南极的冬天要来了，日子将更加艰难，可一艘船越来越近，所有人都跑了出去，船上的人手拿望远镜挨个数着：一个，两个，三个……一共有22个！都活着！

沙克尔顿没有放弃同伴，他在8月末向智利政府租借了一艘船，实施第四次救援，这次成功了！被困700天后，探险队28人全部生还。



采钰：通过阅读，换个角度看世界和生活

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如果你感到人生遭遇挫折，情路屡经坎坷，收入不见增长，肥胖没有改善，不如先从收拾整理开始重置自己的人生。

47岁的日本女性胜间和代已经是个大妈了。但即使这样，她也找到了过去不敢想象的恋人。

如果你有类似的困惑，不妨看一看她是如何解决的。

在某个电视节目中，当日本经济评论家胜间和代提到自己不能把家里打扫得干净整洁时，一位咨询师指出:“这是因为你没有性生活，被爱的需求得不到满足，所以转而依赖物件，才变得不会收拾。”

咨询师的分析过于一针见血，让胜间和代感到十分羞愧，也让她重新审视了自己的生活现状:47岁，董事长，教授，开设“胜间学堂”培训班，离婚，单亲母亲，房间脏乱。俨然一个事业成功而婚姻坎坷生活忙乱的女强人。

当她遇见一个不嫌弃她这样的男人邀请她去约会，虽然没能发展到交往的地步，却让她想到一个可怕的事情:万一开始和这个人交往，怎么好意思把他叫到家里来呢？

于是她开始把整理房间的重要性上升到“要是不收拾，什么都做不了”的高度，开始拼命地收拾房间，经过不断试错，终于构建了一套带自己回归正途的居家整理术。现在来到她家的人，都会发出“简直像酒店”的赞叹，因为家里物品数量不多、非常干净，还装饰了花。

此时，胜间和代的恋人也出现了，并告诉她，她的朋友第一次带他来她家玩的时候，他发现她很爱笑，所以对她心动了。

想起昨天朋友跟我说:笑一下，笑才好看嘛。

心情好的时候才会想笑，而心情和身体息息相关，心和物品的状况也息息相关。

胜间和代通过“断舍离”成为一个极简主义者，从而让内心和实际生活都变的简单而丰富，简洁而舒适。

也因此变得爱笑，由内而外散发出来对人生的愉悦与自信。

断舍离是由日本杂物管理咨询师山下英子推出的概念：

断等于不买、不收取不需要的东西

舍等于处理掉堆放在家里没用的东西

离等于舍弃对物质的迷恋，让自己处于宽敞舒适，自由自在的空间。

由断舍离形成的极简主义者的风靡反应了人们对美好生活的重新体认。

据研究表明，现在世界上中国人的钱最好赚，而日本人的钱，则变得很难赚——日本正在出现越来越多的“极限民”。

所谓“极限民”，源自英文的Minimalist，意为“极简主义者”“极小限主义者”。

“极限民”的特征是：舍弃一切可有可无的东西，只保留极小限的生活物品。

由极限民延伸出来的“私人着装的制服化”也成为了近些年的一种流行趋势。世界上有不少成功人士都是“私人着装制服化”的实践者。例如苹果手机创始人史蒂夫·乔布斯、facebook的创始人扎克伯格以及任职于东京出版社的副编辑佐佐木典士。

乔布斯“保持求知若渴，保持谦卑若愚”，他还保持了“乔布斯式制服”:从1998年～2010年，永远的牛仔裤加黑色上衣。

”在日常生活的小事上消耗能量，会令我感觉到自己没有在工作。只有提供最高的服务，将十亿以上的人联系起来，才是我应该做的事。”

扎克伯格的这段话反应出来小扎对于极简主义的推崇:他尽可能地在生活上做到极简，把省出来的时间用在自己觉得更有意义的服务社会的事情上。他的衣服也是清一色的灰色圆领短袖加外套。

“把多余的衣服、电视家具、书籍连同书架一起都处理给了旧书店，纪念册全都数码化……”这是佐佐木典士第一次断舍离，之后搬家只用了半小时，床、电视、桌子一概没有，佐佐木典士的新家里空空如也，衣橱里只挂着三件一模一样的白衬衣和三件外套，以及三条裤子。

佐佐木典士认为穿这几件足够了——可以节省更多时间，令生活更有效率。

与此类似的极简主义也体现在法国整个国家的风俗习惯里:

许多法国人的衣柜里，通常只准备几套可供不同场合穿戴的服装，除此之外，决不会画蛇添足地再多一件。

极简主义所体现出来的生活态度和方式正在被更多的人所喜欢。

在《两周逃出脏乱房间》一书中，作者胜间和代通过四个断舍离的基本规则帮助我们有效通往极简主义的生活。

断舍离的理念要自己从内心认可，自己意识到该对自己的生活做减法了，并且确认事情的重要性之后，才会展开实际行动。

胜间和代偶然间看了《吃饭，运动，睡觉》这本书，书里写道:比起吸烟，久坐对身体的危害更大，不过每小时进行几分钟的活动，就能缓解久坐的危害。

在佩戴苹果手表后，更意识到自己平时有多么缺乏身体活动，是多么的懒惰，第一次下决心做出改变。

在意识到自己缺乏活动后，开始一点点转变自己的生活方式。比如增加日常活动的机会，把东西放在家中的某一处，每次要用的时候，就必须走到那里去取，用完了还必须把它放回原来的位置。这样一来，既增加了运动量，又减少了物品的数量，使房间显得更整洁。可谓一举两得。

在进行断舍离之后，作者退出了24小时健身中心，因为她的活动量已足够，不需要再去健身房了。

另一个让作者下定决心做出改变的契机是《改变人生的睡眠科学》这本书，关于卧室的论述是这样的:

在卧室进行的活动应该只限于睡觉和性爱。避免用电脑上网冲浪，看电视这类活动。

意识到人一天有1/3的时间在卧室度过，卧室不卫生将直接影响自己的身体健康。她便开始整理卧室。

此后，这两个改变也像多米诺骨牌一样产生了连锁反应，持续到她完成对生活的重置。

同时在断舍离的过程中也总结了四个切实可行的整理规则:

现在不用的东西一律扔掉:对于以后可能用到的东西，可以按照“心情成本”、“重置成本”和“空间成本”来处理。比如说，重置成本不超过一千的物品，重置成本稍高，具有纪念意义的物品心情成本高，所占空间大的物品空间成本高，但是都几年内没使用，预计往后几年也用不到，就处理掉。

从简单且效果明显的地方开始:因为从看的见的地方开始整理，更容易感受到效果，目的明确的地方，容易判断如何处理，狭小的空间能够马上做完，比较简单。可以按照step1浴室、卧室和厨房；step2衣柜、书桌（包括各种文件）和客厅；step3储藏间的顺序整理。

不要想着一次性全部做完:每天抽出一两个小时整理，每次处理一个地方。那些下决心扔掉的东西暂时不扔也无妨。把应该舍弃的东西分装到纸箱里，然后在某个地方放这一段时间，大多数情况下，生活会因此比想象中更加舒适，也就不想把纸箱里的东西再放回原处了。

养成防止脏乱反弹的生活习惯:把每天用到的物品拿出来，把必要的物品控制在最低程度。而且只把必要的东西摆在外面。对于说在看不见的地方的东西，一定要弄清楚他们的地址。比如贴标签的。

断舍离后的生活秩序的回归。

断舍离之后，胜间和代都获得了哪些现世利益呢？主要有以下几点:

“扔了就瘦了”:经过为期一个月的断舍离，她的体重减轻了两千克左右。背后最大的原因是它活动的更加勤快了，因为这一个月中她每天花一两个小时把不要的东西找出来。这样每天就可以进行大量的体力劳动。“网购和线下购物相结合”:为了不买没用的东西，作者开始尽量去实体店铺看到实际的物品，之后再决定是否购买，这样搭乘地铁和提着东西徒步回家的机会也增多了。 “饮食生活更充实”:把冰箱不要的东西扔掉后，做饭变得更容易了，开始关注有益身体健康的饮食，计划用心做像样的餐食。

“扔了能赚钱”:在断舍离的过程中，作者源源不断地发现了墨镜、粉底液、冬天的手套、帽子等数量多的惊人。这些都是她曾经以为缺少而想要买的东西。但是断舍离让她发现不需要的东西逐渐减少，而必要的东西不断增加了。 同时她的收入也增加了，因为申请加入胜间学堂（作者在网上开设的自我提升项目）的人数上升了。有这样的效果，是因为断舍离后他能更加专注的工作了。而且活动身体进行整理，有利于工作效率的提升和夜间睡眠质量的提高。 另外，她逐渐养成的有益身体健康，能够享受美味的饮食习惯，无疑也有很大的帮助。 吃饭和睡觉是生命的基础，一旦这两者的质量有所提升。人的生产力就会提升，从结果来看，收入自然会增加。

“无谓的时间减少了”:收拾完化妆品扔掉不要的东西之后，化妆的时间也缩短了一大半。腮红只要一款，口红只要心仪的一只。扔掉西装，引入几件各个场合都能穿的连衣裙之后，不会再有明明有很多衣服却找不到想穿的那件的困惑，为搭配而发愁的无意识间减少了。厨房变得干净整洁，做饭的速度会加快。 拥有的物品数量不再超出自己的管理能力，之后就能进行妥善的存储管理。各项事情都能迅速又顺畅地推进，管理起来轻松多了。

“做喜欢的事情的时间变多了”:作者买了万能遥控器，把本来总是容易搞混的众多遥控器都扔掉了。现在东西少了，家庭电影院屏幕也可以空出来使用了。看音乐会的DVD营造出的身临其境的感觉电视机画面无法比拟。有人会觉得自己曾经有许多喜欢的事物，可是用在爱好上的时间变少了。但作者的经历告诉我们:仅仅通过断舍离，花在爱好是上的时间或许就会意想不到的回来。

在断舍离的过程中，我们要警惕三种心理。

一、以高效为名的“懒惰陷阱”

比如制作高汤，如果自己做，需要的食材只有木鱼花、昆布干和小鱼干。熟练之后，便可拿手掂量食材大致分量，所用时间很少。如果舍不得花这个功夫，就要准备高汤爆、高汤粉、白酱油、面汤等许多中间产品，而且不健康。

再比如说如果我们抱着快速变现和速成的心理去报各种写作班，那写作之路是走不长远的。因为写作真正的功夫在于平时的积累、学习和运用，欲速则不达。

二、“批量处理”的陷阱

很多人都喜欢批量处理事情，比如把衣服攒一堆再洗，把餐具攒一堆再刷洗。但是这种“批量处理”，即集中处理，在作者看来是极其落伍、陈旧的想法，而“顺序处理”，即实时处理才是更加适应高速现代化社会的想法。因为从过去电脑的cpu批量处理到现在顺序处理占主流来看，顺序处理能让事情更加顺利地进行。

作者意识到这一点之后，只要注意到有脏衣服或是脏碗碟，即使不多也会去清洗。这样不仅洗衣的时间缩短了，就连晾衣服也只需一眨眼的功夫。会让生活更简洁轻盈。

三、“沉没成本”的陷阱

无论是在投资还是管理中，根据截止目前已经投入的成本，错误估计项目的未来价值，导致判断失误的例子非常常见。而物品的价值是由它的效用和使用时间的长短决定。比如最初觉得刚买的衣服好看，实际上因为穿着不舒服或不适合自己，就不想再穿了，这就是所谓的效用低，对自己没价值。那么尽早处理掉，以免自己钱也花了，反而因此心烦。

希望想要断舍离的你，能不被这些陷阱所阻挡。

可以避开这一个个断舍离路上的坑，通过整理房间重新夺回对生活的控制权。

而极简主义也只是众多生活方式中的一种，如果你喜欢，可以尝试，倘若你就偏爱凌乱的房间，你说那样能给你工作带来灵感，也无可厚非。

我们不需要按照某一个标准去生活，是按照我们喜欢的方式来生活，就算成功。

就像胜间和代所说:

我认为原则上不应该处理家里的物件，东西是多好还是少好。这一价值观是一个人长年累月形成的，有的人甚至会像信奉宗教一样去坚守，所以我不认为强迫别人做出非自主的改变是正确的事。

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作者简介：我是 ，笔名取自《庄子》“撄宁也者，撄而后成者也。”一个喜欢阅读写作的95后姑娘，想要看遍人间辽阔，寻得一方天地宁静。